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Jueves, 28 Julio 2022 11:56

En Principio Activo de COPE, la fisioterapeuta Estefanía Ramos nos explica cómo mejorar los síntomas de la dismenorrea Destacado

ENTREVISTA ESTEFANÍA RAMOS - FISIOTERAPEUTA

Miércoles 27 de julio 2022

 

PRESENTACIÓN

Estefanía Ramos es fisioterapeuta, Máster en Posturología por la UB y Máster fisioterapia del suelo pélvico en la mujer, hombre e infante, además de numerosos cursos de fisioterapia deportiva que avalan su sólida formación pese a su juventud.

La dismenorrea o menstruación dolorosa, afecta a la mitad de las mujeres en algún momento de su vida. En la entrevista de hoy hablemos sobre la fisiología del ciclo menstrual, los motivos de este dolor y te explicamos claves para mejorar tu salud menstrual.

 

¿Qué nos podrías decir tú? ¿Qué nos puedes explicar?

- Introducción: tipos de dismenorrea. Nos centramos en la dismenorrea primaria (sin causa orgánica).

- La regla no debe doler: es frecuente pero no normal. El ciclo menstrual saludable es un signo de SALUD (identificar regla normal).

¿Y por qué duele?. Cuáles son las razones fisiológicas

Hablaremos de la inflamación fisiológica y no fisiológica

¿Cómo podemos afrontarlo?

Hábitos saludables. El uso de AINES así como los ACO más bien como parche y no como solución.

Prevención mediante una correcta alimentación rica en Omega 3, ejercicios de fuerza y suplementación.

Para escuchar la entrevista:

Haz click aquí: https://go.ivoox.com/rf/90347220

Haz click aquí: https://open.spotify.com/episode/5igLsrc8B0gkC9ke8E92tB?si=JTfFm15rQqGSP78MJr4Vug&nd=1

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